taichizon (5K)

Tai Chi Uden biedt:

  • Groepslessen Tai Chi en Qi Gong
  • Privélessen en personal coaching
  • Workshops voor bedrijven en particulieren
  • Veel trainingsmateriaal voor thuis:
    • Tai Chi Instructie video
    • Vorm video
    • Qi Gong oefen video's
new3 (10K) Tai Chi als aanvullende training (cross-training) voor hardlopers en andere sporters. Zie: “Tai Chi en sport” en mijn blog over Tai Chi en hardlopen

Tai Chi: Gezond en ontspannen sporten

Veel mensen kennen Tai Chi van Chinezen die langzame bewegingen in een park maken. Door die traagheid kunnen ze met volle aandacht alle bewegingen doen en daarin zit de kern van Tai Chi. In deze bewegingen zit een goede afwisseling tussen spanning en ontspanning, zoals een sporter (b.v. een tennisser) die krachtig uithaalt maar direct daarna weer ontspannen is, klaar voor de volgende actie.

Tai Chi is voor alle leeftijden en vereist geen atletische vermogens.

De bewegingen zijn klein, langzaam en zitten soms diep in het lichaam. Alles wat verstijfd was komt weer los, als een vastgeroest scharnier dat je langzaam heen en weer wrikt. Je voelt snel het gunstige effect op je gezondheid. Zoek voor de aardigheid eens op "Tai Chi en gezondheid" dan zie je wat en hoe veel hierover onderzocht en bekend is (op Google vanuit Nederland geeft dit 345.000 resultaten en vanuit de USA 76 miljoen).

Veel gehoorde uitspraken:
"Ik kan mijn voeten weer aanraken"
"Ik heb geen last van mijn rug meer"
"Na de les val ik thuis zo in slaap"
"Ik sta steviger op mijn benen"

We trainen hard op de toepassing van Tai Chi principes. Dat is soms zwaar maar altijd gezellig. De beloning is een betere algehele gezondheid, een betere balans en bewegingsapparaat, meer rust en een lagere vatbaarheid voor stress. Kom een keer vrijblijvend meedoen, dan voel je het zelf.


draakje

Clip van de maand

In deze rubriek zet ik interessante, spannende, leerzame of gekke clips die ik op het internet tegenkom.
Voor de maand april: kampioenschappen Push Hands in London, 1977
Dit laat een beetje zien waarom ik hier niet zo van houd. In veel van dit soort gevechten zie je weinig techniek en veel kracht. De schoonheid van zelfbeheersing, controle en rust is voor mij pas zichtbaar op het allerhoogste niveau. Ik blijf liever op laag tempo Taiji technieken oefenen.

Oefenmateriaal

instructie DVDQi Gong DVD

Mijn vaardigheid in Tai Chi en mijn ervaring neemt steeds verder toe. Mede door mijn trainingen in China heb ik grote stappen gemaakt waardoor ik de instructie DVD helemaal heb moeten herzien. Inmiddels ben ik zo ver dat zowel de instructie voor de korte vorm als de Qi Gong oefeningen in HD beschikbaar zijn als download. Dus niet als DVD.

In uitzonderlijke gevallen kan ik nog wel DVD's laten produceren maar dat gaat spoedig ophouden. Zie voor meer details de sectie boeken.


draakje

©2018 Tai Chi Uden