taichizon (5K)

Tai Chi Uden biedt:

  • Groepslessen Tai Chi en Qi Gong
  • Privélessen en personal coaching
  • Workshops voor bedrijven en particulieren
  • Veel trainingsmateriaal voor thuis (downloads):
    • Tai Chi Instructie video
    • Vorm video
    • Qi Gong oefenvideo's
new3 (10K) Tai Chi als aanvullende training (cross-training) voor hardlopers en andere sporters. Zie: “Tai Chi en sport” en mijn blog over Tai Chi en hardlopen

Tai Chi: Gezond en ontspannen sporten

Veel mensen kennen Tai Chi van Chinezen die langzame bewegingen in een park maken. Door die traagheid kunnen ze met volle aandacht alle bewegingen doen en daarin zit de kern van Tai Chi. In deze bewegingen zit een goede afwisseling tussen spanning en ontspanning, zoals een sporter (b.v. een tennisser) die krachtig uithaalt maar direct daarna weer ontspannen is, klaar voor de volgende actie.

Tai Chi is voor alle leeftijden en vereist geen atletische vermogens.

De bewegingen zijn klein, langzaam en zitten soms diep in het lichaam. Alles wat verstijfd was komt weer los, als een vastgeroest scharnier dat je langzaam heen en weer wrikt. Je voelt snel het gunstige effect op je gezondheid. Zoek voor de aardigheid eens op "Tai Chi en gezondheid" dan zie je wat en hoe veel hierover onderzocht en bekend is (op Google vanuit Nederland geeft dit 345.000 resultaten en vanuit de USA 76 miljoen).

Veel gehoorde uitspraken:
"Ik kan mijn voeten weer aanraken"
"Ik heb geen last van mijn rug meer"
"Na de les val ik thuis zo in slaap"
"Ik sta steviger op mijn benen"

We trainen hard op de toepassing van Tai Chi principes. Dat is soms zwaar maar altijd gezellig. De beloning is een betere algehele gezondheid, een betere balans en bewegingsapparaat, meer rust en een lagere vatbaarheid voor stress. Kom een keer vrijblijvend meedoen, dan voel je het zelf.


draakje

Clip van de maand

In deze rubriek zet ik interessante, spannende, leerzame of gekke clips die ik op het internet tegenkom.
Voor de maand november: ooit aan Taiji wedstrijden gedacht? Kijk, en luister vooral, naar deze WK wedstrijd en bepaal voor jezelf of dit nog Taiji is of misschien meer gymnastiek, dansen, krachtsport, ...Er wordt door veel mensen gezegd dat Taiji een interne krijgskunst is. 90% van de Taji zit in het lichaam, wat we aan de buitenkant zien is de overige 10%. De clip is overigens van de eerste wereld kampioenschappen vorm in Suijin Chen. Deze dame heeft daar de eerste prijs gewonnen.

Oefenmateriaal

instructie DVDQi Gong DVD

Mijn vaardigheid in Tai Chi en mijn ervaring neemt steeds verder toe. Mede door mijn trainingen in China heb ik grote stappen gemaakt waardoor ik de instructie DVD helemaal heb moeten herzien. Inmiddels ben ik zo ver dat zowel de instructie voor de korte vorm als de Qi Gong oefeningen in HD beschikbaar zijn als download. Dus niet als DVD.

In uitzonderlijke gevallen kan ik nog wel DVD's laten produceren maar dat gaat spoedig ophouden. Zie voor meer details de sectie boeken.


draakje

©2019 Tai Chi Uden